本日、Sさんは9ヵ月の長男（S君）をつれて、ご来院(^_^)S君を見た私は、「この子、将来、運動神経がよくなる！！」と思いました。

後頭部が大きく、小脳がすごく発達していたからです！

すごくおとなしいけど、笑うとキュートなS君を受付スタッフに任せ、腹直筋離開の本題へ！！

まずは、状態把握から・・・

状態を確認したところ、幅3㎝、長さ10㎝の腹直筋離開と判明。腹直筋の機能は、弱いが、少しはある。（理学療法士の筋力測定では、MMT2）

腹直筋の安静時緊張は、なし。

腹横筋（腹筋4層構造の最下層：インナーマッスルと呼ばれる筋）の機能は、全く働いていない。

骨盤底筋群も弱い。

これを基準にして、定期的に状態確認していきます。

腰痛の整体に加え、腹部の筋が働きやすいように、骨盤から背骨を初めに調整しました。　

初めから、おなかのエクササイズ（体を動かす）を行なうのは、素人のやること！！　

まずは、目的とする筋肉の働きを阻害している要因を除去して、さらに、目的の筋肉が働きやすい状態を作ることが重要なのです！！
　
つまり、腹直筋・インナーマッスルを効果的に働かせるため、背筋を整体して、その後、肋骨・腰椎・骨盤・胸椎・股関節を順番に整体していきます。
　
その後、腹直筋に対するエクササイズを実施。

これも注意点があるため、絶対に自己判断で行わないで下さい！！

実際に、Sさんも自分で行っていましたが、きちんとしたやり方では5回もできませんでした。

さらに、腹直筋の固定方法も甘かったため、そのまま続けていたら、さらに悪化していたかも・・・

何回も腹直筋の固定の仕方、エクササイズの方法を確認。

口頭では「15～20回はできました(^_^)」と、Sさん・・・

だけど、やっぱりちゃんと行っていなかったので、実際には、5回でギブアップ！！

「正しいやり方で行うと、こんなに違うものなのですね・・・(T_T)」とSさん。

次回までの目標としては、5回×3セット！！

毎日行うように言いました。

その後、腹直筋・骨盤の固定方法を指導して、本日の整体は終了。

Sさんへ

正しい方法でエクササイズすることの重要性は理解できましたね(^_^)
でも、最後には完璧にマスターしていたので、その方法できちんと行えば大丈夫ですよ！！
今後は、20回×3セットでできるようにしていきましょう。（無理は禁物！ゆっくりでいいんですから）
やり方が分からない時は、時間をかけて、じっくり練習するので、何でも聞いてください。
目指せ、第二子！！

＜腹直筋離開の施術内容＞

こんな方が当院に殺到しています！！

体に不具合があり、苦しんでいるにもかかわらず・・・

そんな方のために、

静岡のえがおの整骨院は存在します

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