本日は、SさんとS君、それに旦那さんの3人でご来院(^_^)

やっぱりS君はかわいいなぁ！！

待合のソファでずり這いしたり、おもちゃで遊んだり、旦那さんに”たかい、たかい”されたりで、大声で笑っていました(^^)

癒される・・・

一気に整体院がなごみ、S君ワールドに！！

腹直筋離解の長さ：9㎝

臍ヘルニア：あり

腹直筋の緊張：初回よりはあるが、まだ低い

腹直筋離開の深さ：前回よりもやや改善

驚きは、腹直筋離開のおへそから下の部分！！

なんと、幅がぐっと狭くなっていたのです！！（5㎜程度）

詳しく話しを聞いてみると、「長く歩いている時と立っている時に痛くなる」　「育児中は痛くない」

これを聞いて、ピンときました！！

中腰姿勢では痛くない！となると、痛みの原因として、筋力低下の影響は少なくなります！！

歩いた時や立っていると痛くなる方に多いのが、股関節の前面の柔軟性低下です。

Sさんの股関節前面の柔軟性をチェックしてみると、なんと・・・

正常範囲の柔軟性よりもはるかに低下しており、股関節の硬さをかばって、腰が反り返るというマズイ現象が見られました。

腰が痛いと、腹筋に力が入りづらくなるので、今回は腰部の整体に加えて、股関節の整体とセルフストレッチの指導を行ないました。

ストレッチを実際に行なってみると、やっぱり硬い・・・(>_<)

私が手本を見せると、「そんなにいくんですか！？」とSさんは驚いていました(>_<)

　「大丈夫！！　Sさんも絶対に柔らかくなりますよ(^^)」
　
背骨・肋骨を整体し、腹筋の筋肉が働きやすいようにして、腹直筋のエクササイズの確認。

Sさん「家では最初、10回、7回、5回の3セットでしたが、最終的には10回3セットできました・・・だけど」

嫌な予感がしました！！

こんなに早い段階で10回3セットは何かおかしい！！
（腹筋の方法がまずい！　または　固定方法がまずい！　2～3セット目は適当にやっている・・・）

Sさん「固定方法がよく分からなくなってきたんです・・・」

それか～！！　一番大事なポイントなので、正直に相談してくれたSさんに拍手(^^)

多くの方は、相談できずに自己流で行い、失敗しているのです！！

実際に腹直筋の固定方法を確認してみると、前回よりも確かに固定ができていない・・・

Sさん「こっちの固定の方がやりやすいんですが・・・」（写真参照）　

腹直筋の程度を確認してみると、こっちの固定方法ではがきちんと固定されていたのです。

しかも、この固定で行うと、腹直筋の幅が2.5㎝から1㎝以下になっていたのです＼(^o^)／
　
さらに、Sさんは「ちゃんと固定されているのか、よくわからない・・・」と相談。

これは、旦那さんの出番だ！！と思い、今日、旦那さんが来てくれたことに本当に感謝しました！！

旦那さんに腹直筋の部位と、固定がうまくいっている時の腹直筋の状態を話しました。
　
旦那さんは飲み込みが早く、「指が挟まれる感じですね！！　これが弱まったら、ダメなんですね！」

さすが、旦那さん！！good(^^)v

さらに、腹筋の筋力が徐々についてきたので、ワンランク上のエクササイズへ。

一回一回、力を抜かず、ずっと力を入れたままにしてのエクササイズを指導しました。

これを行なった途端、固定が緩みやすくなり、腹筋回数も落ちました・・・

しかし、これの方が絶対に効果は高いので、旦那さんと協力して、力を抜ききらない方法で行うように話しました。

Sさんは、努力家なので、本当に進歩が著しい！

毎回、驚きの連続です(^_^)

目標は、正しい運動方法・固定方法で行うこと！！　回数は気にしないでいいんですよ(^^)

回数をこなすよりも、大事なことなのです。

回数は正しい運動方法・固定方法を行うことで自然に増えてきますから！！

Sさんへ
腹直筋の状態が向上してきたのは、Sさんの努力の結果ですよ(^_^)
本当に素晴らしいです！！
また分からないことや不安なことがあったら、すぐになんでも相談してください！！
旦那さんと協力して、運動はきついけど、なんとかがんばりましょうね＼(^o^)／

旦那さんへ
腹直筋の固定が緩んだら、すかさず教えてあげてくださいね！！
旦那さんの協力が、結果を左右すると言っていいほど、重要な役割です。
お休みのところ、来ていただき、本当にありがとうございました(^_^)
旦那さんが来てくれたおかげで、腹直筋の固定をきちんと行えるようになったんですから！！
旦那さんに感謝です(^^)v

こんな方が当院に殺到しています！！

体に不具合があり、苦しんでいるにもかかわらず・・・

そんな方のために、

静岡のえがおの整骨院は存在します

☆静岡市のえがお整骨院のこだわり☆

やさしく動かされているだけなのに、 終わってみたら良くなっていたの！！ 不思議だけど、本当にすごい！！ どうして、手術を回避できるの？？

どうして、えがおの整骨院では、

痛みのない整体で、