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寝たまま出来る!腰痛改善ストレッチ

2017.02.03

こんにちはface02

 

 

 

 

えがおの整骨院新川院の又平です。

 

 

 

 

 

先日、ぎっくり腰注意報を発表(?)しましたが
引き続き今週から来週にかけて注意が必要ですface08

 

 

 

 

腰痛の患者様もここ数日多く来院されております。icon10

 

 

 

腰痛の主な原因は骨盤等の歪みによって

本来正常な硬さを保つはずの筋肉が緊張し

筋肉の内部を通っている神経血管を圧迫し

発痛物質疲労物質が蓄積することで
痛みとして表面化してきてしまいます。
つまり筋肉に掛る負担を減らせば
腰痛は楽にできるんですね。icon09

 

 

 

そこで、本日はご自宅で簡単に出来る
腰痛改善ストレッチをご紹介したいと思います!icon12

 

 

 

 

 

 

 


仰向けで寝た状態であぐらをかきます。
両手であぐらをかいていない方の膝を持ちます。
抱えた膝を身体の方に無理のない程度に引き寄せます。

※この時あぐらをかいた方のお尻~腰までが伸びる感覚があればOKです。

片方で慣れてきたら両方一緒にやってみましょう。

ストレッチをする際の注意点として

 

①ストレッチをする際は呼吸を止めないように心がけてください。
②吐くことを意識すると伸ばしやすいです。
③無理に伸ばすというより気持ちいいくらいがベストです。

 

 

 

 

※ストレッチをして痛みを感じたら
すぐ中止しえがおの整骨院にお診せ下さい。
歪みが生じていることで余計な負担が骨盤に掛っている可能性があります。

 

 

 

骨盤周りについている筋肉をストレッチすることにより
股関節の動きを良くし
歪みにくく痛みが出にくい身体を一緒に作っていきましょう!icon14icon22

超微弱電流=ソーマダイン!

2016.12.09

こんにちはface01

 

 

 

 

えがおの整骨院新川院の又平です。

 

 

 

 

 

先週、ブログで紹介させていただいた

 

 

 

 

左手を骨折してしまった高校生の患者さん

 

 

 

 

ソーマ超音波の治療を継続中です!!が、

 

 

 

只今、修学旅行に行っているので経過が少し心配ですicon10

 

 

 

 

今日はこのソーマダインについて少し詳しくご説明させていただきます。

 

 

 

 

この機械簡単に言いますと

 

 

 

 

痛みや、損傷してしまった

 

 

 

 

組織を人間が元々持っている

 

 

 

 

自然治癒力を最大限発揮し

 

 

 

 

痛みを早く取り除く機械になります!

 

 

 

 

具体的にどのような症状に使えるかと言いますと

 

 

 

 

<神経・筋肉の疾患>
骨折捻挫寝違いむち打ち、肩こり、腰痛、膝関節痛、坐骨神経痛、リウマチによる痛み

 

 

 

 

<体質改善>
自律神経の調整、アレルギー性鼻炎、気管支喘息、アトピー性皮膚炎など

 

 

 

 

<その他>
不眠症、疲労回復、にきび、しみ、肌荒れ

 

 

 

 

電流モードを変更するとこんなにも様々な症状の改善が期待できます!

 

 

 

 

最近ですと、微弱電流治療は、各種プロスポーツの現場でも使用されています。

 

 

 

 


 

 

 

 

効果があるからこそ
一流スポーツ選手も使用している
この機械を是非お試しください!!

お灸、みなさま寒いときはお灸ですよ(^^♪

2016.11.12

みなさまこんにちはface02

 

 

 

えがおの整骨院新川院の又平です。

 

 

 

アメリカ大統領選決まりましたね。

 

 

 

ドナルドトランプ氏

 

 

 

世間では + なことも - な事も言われていますが
これから色々と変化していきそうですねicon10

 

 

 

変化といえば

 

 

 

最近、季節の変わり目で

 

 

 

寒かったり気温の変化で
身体に負担が掛りますねicon10

 

 

 

身体は、暑いときに体温を外に逃がす為
汗として、熱を放散します

 

 

 

逆に、寒いときは熱を極力逃がさないように
発汗を抑え、筋肉の震えで熱の放散を抑えます。

 

 

 

熱が出すぎても、こもりすぎても
身体には負担になってしまいますface10

 

 

 

こちら、当院で扱っております
お灸になります♪

 

 

 

お灸は自律神経
調節をおこなったり

 

 

身体を芯から温めたりと
とても気持ちいいですよface13

 

お灸と言っても
患者さんの症状に合わせて
種類も多くあります♪

是非一度お試しください☆

 

 

 

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寒い時期にぴったり  火を使わないお灸

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宜しくお願い致しますface22icon14

えがおフェス♪ ご来院ありがとうございました(^_^)/

2016.10.25

こんにちは、鈴木ですicon14

昨日は地域の皆様・患者様への感謝祭

「えがおフェス」を初開催icon12

小さなお子様も含めると80名以上の多くの方にご参加いただき
大成功となりました~(T_T)

これもひとえに、準備から当日までスタッフやゲスト様のたくさんの協力
があったからこそですemoji01
みんな、本当にありがとう<m(__)m>

満車となった駐車場と、たくさんのお客様を入口で眺めながら…
総院長と二人で

「本当によかったです…来てもらえなかったら、盛り上がらなかったら、不備があったら…
いろいろ心配でしたface12」とつい本音を漏らしてしまいました(笑)

まだまだ改善点など反省もたくさんありますicon10
真摯に受け止め、次回につなげていきたいと思いますface17

それでは当日の様子を写真にてご紹介いたします(*^^)v

・くじにて1/100の確率でムートンブーツが当たった患者様172
とても喜んでいただきましたicon14

山本先生と静岡ケントス様よりギターとボーカルの方々にゲスト参加していただきました199

ネイルアートの高木さん、女性の皆様に喜んでいただき大活躍でしたemoji49

無料ストレッチ講座も大勢の方が参加して頂きましたemoji13

クレープやパンケーキのキッチンカーicon51 美味しくて皆様から好評でしたよ178

バルーンアートはお子様に大人気emoji02信号待ちのバスにも手を振っていました(笑)

姿勢診断・測定診断もたくさんの方に体験していただきましたicon14

新着情報

2016.08.09

こちらで、当院からの新着情報をお知らせさせていただきます。

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