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肩こり改善法  整骨院

2012.03.19 | Category: 肩こり

院長の斉藤です。

肩こりの改善法には様々なものがあります。

筋肉が硬くなると発痛物質がたまり痛みがでてきます。

体に歪みがおこっているのも原因の一つですが

他の原因に栄養不足があります。

 

筋肉、神経の働きに関わる栄養としては

カリウム・マグネシウム・カルシウムがあります。

 丈夫な骨をつくり、筋肉がしっかりと収縮・弛緩し、

適度な運動を継続できるためにこれらの栄養素は必要です。

必要なカリウム、マグネシウム、カルシウムは、

乳製品、豆類、バナナ、緑黄色野菜から摂る事ができます。

 

僕は豆乳を飲んだり豆類を使った料理をよく妻に作ってもらいます。

よかったら参考にしてください!

(参考レシピ:15分で簡単常備菜 大豆入り肉そぼろ

http://allabout.co.jp/gm/gc/7335/

 


アクセス情報

所在地

〒422-8007 静岡市駿河区新川2丁目10-35 新川ビル1F

アクセス

バス静岡駅前3番乗り場 中原池ヶ谷線 新川バス停下車 (所要時間8分)

駐車場

マックスバリューさんと共同の駐車場をご利用ください

休診日

日曜・祝日・木曜午後